възраст 26
тегло 55
ръст 164
преди една седмица започнах да ходя на фитнес. не се натоварвах много защото отдавна не съм ходила но въпреки това получих болка в горната часта на бедрото. в началото не ме болеше много и после болката премина. сега я имам само като вървя и то не веднага а като повървя малко. болката е на дясното бедро и леко се разнася към вътрешността на бедрото. боли най вече когато кракът ми е изнесен назад. от какво може да е болката? и как да я третирам за да мине по бързо?
болка в горната част на бедрото
Moderators: Bulgaricus, fotografa
-
- Posts: 999
- Joined: Thu Mar 23, 2006 8:36 pm [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
тно е пренатоварване. Исчакайте седмица - две да отмине и
Вероятно е пренатоварване. Изчакайте седмица две да поотмине и отново започнете, ама по-кротко. Започнете с малки натоварвания предшествани от загрявка. Тренирайте редовно, катопостепенно и внимателно повишвате натоварването. Правете го през ден. Така мускулите ще имат възможност да се възстановят. На първия месец ще почувствате подобрение на функционалния капацитет, а за очевидна промяна на външния вид ще трябва здравата да се потрудите. Желая Ви здраве.
-
- Posts: 3470
- Joined: Mon Nov 05, 2007 5:16 pm
- Location: Варна
- Contact:
Поздрави, Bulgaricus
Моля, четете, преди да пишете: viewtopic.php?f=3&t=3853!
Помогнете, за да остане форумът възможен с едно (малko) дарение чрез Paypal (paypal @ efe-online.eu) или чрез банков превод!
Моля, четете, преди да пишете: viewtopic.php?f=3&t=3853!
Помогнете, за да остане форумът възможен с едно (малko) дарение чрез Paypal (paypal @ efe-online.eu) или чрез банков превод!
Return to “Форум имам проблем...”
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 240 guests