Боцкане от време на време (4-5 см под сърцето)

[Г-Н ЩАНГА]

Здравейте на 16 години съм,висок съм 190см. 100 кг. По принцип се занимавам с бодибилдинг от доста време около 3 години.В този спорт преобладават хранителните добавки. По принцип винаги съм тренирал без тях но за 1 път си позволих да взема креатин. Изпих го цикъла беше от порядъка на 30 дни.Взимал съм го нормално не съм прекалявал с дозите.Обаче имам нещо като боцкане от време на време (4 5 см под сърцето) казвам го така защото не зам кой орган се намира там.Имате ли някаква представа от какво може да е дали съм се увредил. Приемах вода около 4 литра на ден. Нямам никакви заболявания на черен дроб,сърце и т.н. Единствено имам малки кистички на бъбреците.Моля за професионалното ви мнение, защото ме е страх да отида на доктор, да не се окаже най-фаталното. Благодаря ви!!!

[Bulgaricus]

Боцкането при хранене уещате ли го или при натоварване. сърцето е голям мускулен орган, разположен в 2/3 от обема си в лявата част на торакса. 4-5 см под сърцето е реално стомахът. Него ли имате на ум? Точно трябва и без да криете да кажете какво и от кой производител сте приемали и колко грама на ден?

[Г-Н ЩАНГА]

Ами направих зареждаща доза от 5 грама 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.После 5 гр преди тренировка и 5 грама след тренировка.Мисля че бъбреците се обаждат но пък да ме боли само от лявата страна.Сега ям повече плодове,мед за да мога да се "изчистя" колкото е възможно.ПРи хранене и тренировки нямам никакви бодежи и болки.

[Bulgaricus]

Здравейте,

максималната допустима доза на дневна консумация (за 24 часа) на креатинова хранителна добавка е 3 грама в продължение на 3 до 6 седмици. Това е дозата, която СЗО е определина като дългосрочно "сравнително рядко водеща до усложнения". Чистотата на креатина е освен това решаваща за последиците от приема. 3 грама е максималната доза на скъпия и висококачествен произвеждан в Германия креатин, който надали е достъпен в България. Колкото по-ниско е качеството, толкова по-малка е дневната допустима доза.

С приеманата от Вас доза сте постъпили от медицинска гледна точка много неразумно. Надхвърлили сте в пъти максималната допустима доза. Следвали сте съвети на тези хора, които и понятие си нямат от това какви са дългосрочните рискове. Да, при повечето здрави мъже на Вашата възраст и тази висока доза няма да доведе до смърт или до цироза, но рисковете за дългосрочни последици са неоправдано големи. В месото, което консумирате се съдържат в сурово състояние 5 грама креатин на килограм месо. Можете много лесно да пресметнете колко кг месо сте изяли.

Разбирам, че когато се занимавате с културизъм за пари или (полу)професионално имате огромно напрежение върху себе си и искате да имате успехи, но с една по-умерена доза в продължение на повече време се постигат по-здравословни и устойчиви резултати.

И няма "изчистване". Обърнете внимание, че бъбреците и сърцето не могат да се възстановяват след този прием и щетите, нанесени от него остават. Просто все още здравите клетки ще работят и с капацитетите на унищожените.

Всеки човек сам си преценя, но не слушайте мускулестите си колеги, защото си нямат и понятие от каскадите на обмяна на веществата, в които креатинът се намесва. Те виждат мускулите си, а сметката за тях я получават в последствие...

Поздрави,

[Г-Н ЩАНГА]

[Bulgaricus]

[Г-Н ЩАНГА]

[Bulgaricus]