Statistics: Posted by sevdalina — Mon Jul 10, 2017 9:11 am
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
В момента ме интересува друго. При подозрение за чревни паразити, мога ли да приемам тези билкови добавки: http://parazitstop.bg/products/antiparazitna-dobavka-purify-kapsuli.html заедно с антибиотика, който ми изписаха? Чакам да стане готово второто изследване, което трябва да потвърди резултатите от първото, а то показва наличие на чревни паразити.
Изписаха ми специален антибиотик плюс диета, докато се прецени по-нататъшно лечение, но за момента ми се иска да опитам и това. Като цяло съм привърженик на лечението с билки и го предпочитам пред дългото пиене на лекарства.
С билковите капсули курсът е 30 дни, а с другите може да продължи и по-дълго. Цената дори ще се окаже по-висока, макар че антипаразитното не е съвсем евтино.
Statistics: Posted by sunny flower — Wed May 25, 2016 5:52 pm
]]>
http://roklionline.com/
Statistics: Posted by Roklia — Tue May 24, 2016 9:21 am
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
ето една хубава статия, която ще е полезна на всички
Statistics: Posted by evilpro — Wed Nov 25, 2015 11:51 am
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
]]>
С постепенното намаляване на нивата на тестостерон запаметяването на мастна тъкан в областта на корема при мъжа е типично. Няма нужда да намалява хормонното ниво, чисто физиологично това е нормално развитие на нещата. Нормално - да, но естетическо - не. Затова е добре, че си тръгнал да спортуваш. Добре е цялостната интензивност да не е прекалена и да се пазиш от претоварване.
Толкова много яйца, са, уви неоптимален вариант и излишен холестерол, при положение, че си го набавяш и чрез останалата храна.
Уви, погрешно е схващането, че е добре да се ядат плодове от всички хора. Много групи не бива да ядат много плодове, като например опитващите се да отслабнат. Една круша е една лъжичка бяла захар чисто калорийно погледнато. Същото важи и за ябълката. Погрешно е и схващането, че плодовата захар (фруктоза) е по-полезна от домашната (захароза). Еднозначно е доказано, че хората, консумиращи повече плодова захар за сметка на захарозата по-често боледуват от диабет, а диабетът на тези, които имат се влошава значително.
От старовремските препоръки за ядене на много плодове, не само по тази причина, се дистанцирам, при условие, че се консумират зеленчуци, разбира се. Наднорменият прием на витамини, чрез непрекъснато "тъпчене" с плодове нанася повече щети, отколкото ползи.
Оризът е добре да е кафяв. Медът също е излишен. Той е подсладител, свързван с народната медицина, който не е по-добър от захарта, но не е наша естествена храна и системният му прием носи и опасности, не само ползи. Все пак една малка чаена лъжичка дневно не ще да ти навреди.
Бананът е добър за предизвикването на т.нар. "анаболен" ефект, но не чрез тестостерон, а чрез инсулин. Т.е. когато приключваш тренировка и си още потен, без да се преобличаш незабавно ядеш банан - нивото на инсулин се повишава и така се запаметяват в мускулите гликоген и протеини, организмът се предпазва от компенсаторен за мускулите катаболен процес спрямо мускулите, защото бананът има най-лесно усвоимата захар и е един вид "природна инфузия".
При протеините има два основни вида - суроватъчен и казеин. Whey се приема когато има бърза нужда от протеини, т.е. непосредствено преди или след тренировка, а Casein се приема в почивни от тренировки дни и вечер преди лягане. Причината е, че суроватъчният протеин бързо се разгражда, а казеинът дълго време и бавно отделя аминокиселини в кръвта по време на сън или през деня.
При повишено газоотделяне с всяка порция се приема по едно прахче Еспумизан за възрастни и до 6 пъти дневно при нужда, алтернативно по-евтиният симетикон в същите милиграми. Еспумизан се приема по време на ядене и по време на пиене на протеина, да кажем, когато дозата е преполовена.
Много магазини в България продават хубави протеини. Продуктите, които съм пуснал бяха само за сравнение на съдържанията, не само тях могат да се купуват. Важно е, да ползваш протеини, без добавени витамини. Минерали може, витамини няма нужда.
Допълнителен прием на витамини е препоръчителен при някои болестни състояния, но не и при здрав човек, който се храни като теб и нищо му няма.
Сравнително "безопасен" е приемът на 300 мг бавнодействащо витамин С + цинк на производителя СеТеВе има в България такъв. Ключови думи са: БАВНОДЕЙСТВАЩО и 300 МГ, не е все тая формата и милиграмите. Има го по аптеките и аз го ползвам.
Защо не трябва да се пият витамини по принцип ли? Сложен въпрос. Основно и обобщено, ако трябва да ти отговоря: защото с пиенето на витамини допълнително към нормалното хранене се получава предозиране. Системното отделяне на витамините в повече и на техните разградни продукти води до повишаване на риска от заболявания. Например пушачи, приемащи бета-комплекс получават доста по-често рак на белите дробове от пушачи, които не приемат бета-комплект. Приемащите витамин Е получават по-често рак на простата. Високата киселинност пък, да кажем от конски дози витамин С води до сериозна опасност от камъни в бъбреците и от бъбречна недостатъчност. Поговорката: "Много хубаво не е на хубаво." е вярна. Нямате нужда от толкова много витамини. Приемащите ги вярват, че правят нещо за себе си. Много често е по-добре нищо да не се прави, така е и в този случай. Изключвам пациентите, при които има някакъв проблем или недобро хранене. От това, което ядете имате около 3 пъти повече витамини, отколкото Ви трябват от почти всички групи.
Л-карнитин не е доказано полезен, но няма и сериозни индикации, че вреди, добър е за черния дроб. Не виждам нещо против разпределен през деня прием до 3 г/ден, най-добре 2, като единият е преди натоварване, а другият преди лягане.
Марка креатин не мога да препоръчам, трябва да е 100% чист и възможно най-фин.
При толкова сериозен прием на добавки можете да получите стомашни проблеми, при киселини или дразнене и болка е добре такива пациенти да приемат по 20 мг пантопразол сутрин 1 час преди ядене или поне колкото се може преди първото хранене, може и 10 мин да са, ако нямаш избор.
Healthstore виждам, че много неща продават.
Другото, за което трябва да внимаваш непременно са кръвните параметри - черен дроб и бъбрек, т.е. ензими и креатинин. Добре е това изследване да ти го правят на 3-6 месеца.
Statistics: Posted by Bulgaricus — Thu Nov 14, 2013 10:29 pm
]]>
Няма масови и безопастни методи, които да можете да ползвате. Дали можете да растете още или не зависи от това, дали растежът при Вас е приключил. Това се установява с рентгеново изследване. Говорете с рентгенолог и той ще Ви каже, дали има потенциал (вкостяване на епифизите) или няма.
Поздрави,
Statistics: Posted by Bulgaricus — Thu Nov 14, 2013 9:44 pm
]]>
)) НО реших да се взема в ръце и започнах да посещавам редовно финтнес залата и да спазвам хранителен режим. Нормално в началто ефекта се вижда бързо и мотивзцията е силна. И при мен имаше ефект, стараех се да спазвам предписанията на фитнес треньора. Почти спрях да ям тестени изделия от всякакъв тип, пържени неща, доста ограничих сладкото, по принцип не слагам сол на салати и други ястия, увеличих пиенето на вода. Набегнах на картофи, ориз, пилешко, телешко, яйца, овесени ядки, риба. Впоследствие прочетох, че организмът всъщност не може да усвои голяма част от въглехидратите от картофите и ориза. Мисля, че го усетих и по себе си, тъй като въпреки, че бицепсите, рамнете, гърдите, гърба ми се пооформиха и наддадоха, то по корема почти нищо не се промени. След това през пролетта наблегнах повече на зеленчуците с месото и намалих каротфите и ориза, замених овесените ядки с овесени трици, вкарах кардио в края на тренировката - сега популярната интервална тренироква. И мога да каже, че в началото на юли тренировките и режима си дадоха резултат, като не толкова аз го забелявах, колкото близките ми и не толкова близки приятели и познати, за които явно промяната беше много по видима. Даже успях да стопя и много от коремната мазнина, остана само в най-долната част малко, като същевременно останалите мерки почти не се промениха. Когато запончах бях около 82-84кг., а сега съм 77-78кг. После около месец-месец и половина не спазвах толкова стриктно хранителния режим, но редовно си ходех на тренировки. Доволен съм от себе си, тъй като от преобладаващо слабо телосложение сега имам атлетично. Има разбира се още какво да се желае. Още малко чиста мускулна маса ми е сега целта. Храненето ми в общи линиие е това - закусвам омлет от 5 яйца, слагам и малко чушка и магданоз, редувам тази закуска с овесена питка с мед и плюс плод. За обед пилешко/телешко + зеленчук или ориз, но не много. За вечеря риба/пилешко/телешко плюс зеленчук. Между трите основни хранения имам и 2 междинни, например едно кислео мляко+банан между закуската и обеда и 50гр. ядки или 2 супени лъжици преди лягане. За пиене около 4л. вода , едно кафе сутрин и 1-2 зелени чая през деня, но не вечер.
Добавките, които ми препоръчаха и които съм ползвал са :
Протеин - първо взимах суроватъчен протеин, 30гр. доза преди и доза след тренировка. Но забелзах, че ми образува газове и по препоръка го замених с яйчен протеин. Мисля, че него си го усвоявам по добре.
Аминокиселини - BCAA - сега са много популярни сред фитнес маниаците. 10гр. разтворени в 1,5л вода по време на самата тренировка.
Омега 3 мастни киселини. 4-6гр на ден с хранене.
Комплексни витамини на Now Foods. Сутрин след хранене.
Купувам си ги от голям специализиран магазин. Предимно на Now Foods и Optimum nutrition, две от доста големите и известни фирми. Доколкото съм чел има разлика между ON, което се продава в САЩ и това в Европа. Не знам дали това, което продават в България е същото, което е и в Англия или Германия.
Ще може ли да обясните и за витамините. Защо не трябва да се прекалява с тях? Достатъчно ли си набавяме от плодовете. Аз съм чел, че всъщност от храната се набавят само малка част. Навсякъде по фитнес форуми, а и не само - и по доста здравни портали се препоръчват витамини. Може ли също така да дадете кратко менние за аминокиселините аргинин, л-карнитин, също и за един продукт на Оптимум - ZMA , цинк+магнезии+витамин. За креатина прочетох мненията и препоръките. Не съм ползвал досега. Някоя марка да препоръчате?
Прочетох и пропоръките ви за протеин. Въпросната марка не съм я срещал досега. Все още не знам дали я има в България. Питах в няколко аптеки и ме гледаха като изкопаемо. Като цяло хранителните добавки не ги продават по аптеките в България.
Благодаря предварително.
Statistics: Posted by Miro01 — Wed Oct 09, 2013 12:17 am
]]>
Баща: 184см
Майка: 168см
Благодаря ви предварително за обърнато внимание и отговор.
Statistics: Posted by Piotar — Wed Oct 02, 2013 11:13 pm
]]>
колко даден човек ще расте е програмирано генетично, то зависи и от средата, което включва и храната. При Вас не е имало гладуване (предполагам), т.е. ще достигнете максималната си програмирана височина, ако приемем, че нямате никакви смущения. Средният българин е висок само 1,75 метра, т.е. и с 1,80 ще сте над средната височина. Обикновено максималната височина е тази на бащата +10 см, но при много условия и не може да се каже, дали и Вашият случай е такъв.
Рентгенолог може да погледне на рентген епифизите и да каже, дали са затворени, т.е. дали ще растете повече. Друго не може да се каже.
Statistics: Posted by Bulgaricus — Sun Mar 10, 2013 11:38 am
]]>
Statistics: Posted by SenTropeto — Wed Mar 06, 2013 9:41 pm
]]>
. И се сещам, че си от Бургас, дори.Ние можем по много различни начини да ги наричаме анаболните стероиди, но общо взето всички имат действие като тестостерон или почти идентично с него. Само естрогенен блокатор няма да помогне. Той има допълващо действие, за да се избегне гинекомастия. Единственият приложим за тази цена и при тези условия медикамет е от групата на анаболните стероиди. Няма изследвания на тема как те ще ти се отразят и на черния дроб след две изотретиноинови лечения. И все пак Марк Фит показва, че стават нещата, въпросът е на каква цена и дали си готов да я платиш.
Естрогенният блокатор е само с допълващо действие за съжаление.
Цинк има минимално действие, да. В комбинация с 300 мг бавнодействащо витамин С може да го приемаш по веднъж на ден.
От пчелен мед няма смисъл. Не мисли на тази тема.
Естрогена има нещо общо с хормони, отделяни от хипокампуса и хипофизата в мозъка. Каскадата е много сложна, научна и дори и да я пиша тук, тя няма да ти помогне. Нито на теб, нито на някой друг.
Ефектът е докато се приема и да кажем около 8 седмици след това също. След приключване на приема идва големия въпррос: как ще реагира тялото на него, т.е. ще има ли компенсаторен механизъм или да кажем при тестостероноподобен продукт, дали собствените ти секреторни жлези ще се самоактивират отново. При някои пациенти това не става и тогава започват проблемите.
Анавар се продава от 1964 г. Един вид история на стероидите е. Забранен е, но Oxandrolon, като негова основна съставка е вече допусната отново на пазара за лечение на СПИН, има много лека анаболна функция, същевременно и страничните му ефекти са много по-ниски и може да се купи легално.
Анадриол е друг препарат, който орално може да се приема и си е чист тестостерон, но натоварва много черния дроб. Въпреки, че е "идеалният стерод" не може да се сравни с инжекционните, защото му е много ниска биологичната стойност на достъпност.
Приятелката ти може би е пила редуктил, но него го забраниха. Той е много ефективен.
Да, аз съм от скоро във Варна до 01/2018 по план.
Да обобщя: само анаболен стероид, без алтернативи ще ти промени външния вид. Здравословната цена е много висока. Кой точно да си избереш, в случай, че ще го правиш е отделна дискусия. Важно е да е легален от аптека.
Моят съвет е да не ползваш допинг.
Не знам, дали си използвал всички ресурси на хранителния план. Там има много концепции. Много хора нискокачествено се хранят и непълноценно и затова не се дефинират.
При мен е така, че каквото и да изям веднага се натрупва, нямам никакви проблеми, но не е при всички така...
Ако имаш актуална фитнес-снимка, може да ми пуснеш на лично съобщение или по мейл, за да видя каква е ситуацията. От двете страни на тялото, хем ще ти видя и кожата след лечението.
Поздрави,
Statistics: Posted by Bulgaricus — Wed Nov 28, 2012 1:23 pm
]]>
Без повече коментар за анавар само да кажа, че в интернет пространството се рекламира като някакво чудо на чудесата, което е безвредно и всеки може да го употребява, дори бил любим на жените... За това съм го включил в списъка даже и не го сметнах за стероид честно казано, а повече като някаква добавка не знам точно и аз просто по форумите само легенди се носят за него.
Само да кажа че съм виждал наживо до какви положителни ефекти водят хормоните - имам предвид моя приятелка имаше нарушена обмяна на веществата и честно казано си беше дебела ама несъразмерно дебела. След като почна да пие някакъв препарат предписан й от лекар за около 2-3 месеца свали близо 20тина кг. После обаче не знам какво е станало тък като завършихме и всеки по пътя си не знам дали е било трайно.
ПП: в Бургас съм, доколкото виждам ти си във Варна...
Statistics: Posted by sslavov — Wed Nov 28, 2012 12:48 am
]]>
Без стероиди успехът винаги е много по-бавен и изисква много повече усилия. Известни са ми почти всички концепции и до колко са успешни. Понякога само с ядене не става.
Обаче е непосилно всичко да пиша тук в този отговор.
Стероидният мускул не е функционален, към него не бива да се стремите. Вижте на Марк Фит профила във фейсбук, той е пак стероиден, но много голям успех постигна, познавах го от преди, направо не вярва човек (https://www.facebook.com/#!/marc.fitt?fref=ts). Има и снимка от преди и след, пари печели със страницата си. Той имаше преди Вашият проблем. Предполагам, че за кожата комбинира с изотретиноин, но пак е пъпчив, въпреки че е симпатичен и повечето не обръщат внимание.
Киселото мляко е почти толкова ефективно, колкото всички протеинови шейкове, а ако достатъчно са помпали, може и закуски да ядат. Колкото по-естествено, толкова по-висока е биологичната стойност. Ако гворите английски или немски, мога да Ви пратя нещо.
Този лосион защо го ползвате?
Не слушайте някакви квартални културисти с двуседмичен фитнес курс. Опасни са.
Няма опция без странични ефекти, каквото и да правите ще се отдели секрецията в жлезите на кожата и ще се появат пак пъпки. Опция без пъки няма.
Храната Ви трябва повече бавни захари да съдържа тогава и инсулиновият ефект да ползвате на бърза захар още в съблекалнята, да кажем малтодекстроза или голям банан, още преди да се преоблечете.
И все пак всички мерки са в 10%-тната област, т.е. 10% могат да подобрят, 90% си остава храна и техника на тренировка в съотношение 3 към седем в полза на храната.
OXANDROLONE е синтетичен анаболен стероид. Няма как да Ви го препоръчам тук.
С разтежен хормон няма да стане нищо, той е само 20% като тестостерона ефективен, т.е. ако ще правите нелегален допинг, няма смисъл от разтежен хормон.
Synthol е като да си инжектирате олио в мускулите с цел да изглеждат по-обемни. Не става.
Конкретно:
Има само нелегален допинг под формата на анаболни стероиди. Независимо кой си изберете пъпките ще се влошат, ако дълго субституирате, можете да получите и проблеми с тестисите, т.е. да закърнеят.
Обърнал съм внимание, че каквото и да кажа който си е решил ще си бие тестостерон, независимо от думите ми. Ако го правите, то поне с легален препарат, купен от аптека, а не от битака или от частно лице и глутеално, а не коракобрахиално си го бийте.
Анаболният стероид ще доведе до по-голямо запаметяване на протеин и вода в съотношение около 1 към 6 в мускулите. След приключване на допинга, ако няма натоварване се губи водата.
Пъпките са неизбежни. Естрогенният блокатор е модерен метод, който в рамките на процедурата може да се ползва, да.
Може да зададете уточняващи въпроси.
Правили ли сте си тестостеронен и естрогенен профил?
В кой град сте, аз съм в България и понякога мога лично да видя потребителите?
Поздрави,
Statistics: Posted by Bulgaricus — Tue Nov 27, 2012 11:14 pm
]]>
- анавар
- хормон на растежа - спрей (писалката отпада заради цената й, синтолът също защото се оказва просто масло, което се инжектира и може да предизвика инфекции)
- нолвадекс - спряга се като препарат, който е по-добрия от тамоксифена, въпреки че е тамоксифен цитрат
- провирон
- аромазин
- разните "стакове" - по форумите ги срещнах като понятие, така и не ми стана ясно това хранителни добавки ли са или комбинация от естрогенни блокери, просто на няколко места по различен начин са представени... Ако имате някакви наблюдения моля да ги споделите.
2. Колко е трайността на действието на горепосочените продукти, искам най-трайния вариант. В каква посока да се търсят страничните ефекти, какви предварителни изследвания да се направят, към кой специалист да се обърна за доза, начин на прием и т.н.
3. Интересуват ме главно страничните ефекти свързани с половата система, рак на простатата, кожата (акне най-конкретно или дори и да избие ще отшуми ли примерно за 2 седмици) и могат ли при положение че има такива да се избегнат на 100% или да се предвидят по някакъв начин, за да не започвам изобщо.
4. Предложете други препарати, които според вас са удачен вариант за постигане на целта ми до 1000лв, които пак казвам да не са свързани с притеинчета и креатинчета, а с хормони и трайни резултати! Пак казвам - искам най-доброто като медикамент, не разни бъркочи и също мнение на специалист, който повече чете отколкото тренира ако мога така да се изразя. ТЪРСЯ ТРАЙНИ РЕЗУЛТАТИ!
Statistics: Posted by sslavov — Tue Nov 27, 2012 8:38 pm
]]>
170см, 58-60кг, 27г до юли т.г. съм пил роакутан - 2ри курс, а в момента се мажа с локоид липокрем. Имам от време на време леки болки в десния бъбрек, но на изследванията нищо не се вижда, пия умерено, не пуша от 2г. Сумата, която мога да отделя към днешна дата за начинанието е 1000лв. Искам мнение на специалист, по-конкретно Булгарикус или друго медицинско лице, но не на разни квартални културисти.
Целта е следната:
1. Страничните ефекти да нямат връзка с черния дроб, кожата ми или половата ми система - ама никакви такива странични ефекти!
2. Стягането на мускулатурата и задържането на мускулна маса да са дълготрайни, най-добре перманентни, търся повече визия и сила, а не "маса".
3. Не търся бързо или грандиозно напомпване, а дълготрайно и качествено - моля за качествени препарати и да не са от сорта "пий сега тук тези протеинчета и ще станеш като Рони Колман" - описах ефекта на добавките върху тялото ми по-нагоре.
Препарати за които прочетох из родните форуми, но нищо конкретно, само мнения от сорта "познавам един дето го е взимал - много е доволен":
- анавар - OXANDROLONE - всеки го препоръчва, никой не го е взимал или поне не качествен доколкото разбирам.
- хормон на растежа - инджекции/писалка (излиза обаче над 1000лв един цикъл от 3 мес) - като страничен ефект се спряга увеличаване на лицевите кости, ушите, крайниците
- хормон на растежа спрей - Sytropin, Renewal HGH
- Synthol - само издува мускула, не ми е ясно дали се разгражда в тялото, един от видните му ползватели е небезизвестният Грег Валентино, разбира се не търся такава визия
Тези препарати са обвити в някаква мистика - всички ги хвалят по форумите, никой не ги е виждал, а ако питам някоя квартална горила ми казва "Ооооооо тия са много слаби и са много скъпи аз мога да ти дам Дека и Метан" (понякога се чудя на тия метан станции коли ли зареждат или културисти). За второто се твърди, че Слай го боцка редовно и на това дължи перфектното си тяло. За третото мярнах няколко мнения все на жени, които описват как им стягал кожата, косата и т.н. - общо взето нищо, което ме вълнува. Синтолът ми направи впечатление - издува мускула, но не ми стана ясно дали се усвоява напълно от тялото или запушва кръвоносните съдове.
Търся качествен препарат! Търсенето ми е ориентирано повече към медикамент/стероид, а не хрнителна добавка. Искам мнението на специалисти, благодаря предварително!
Statistics: Posted by sslavov — Sun Nov 25, 2012 10:01 pm
]]>
Във връзка с нашумялата по фйсбук реклама, бих искал да отправя предупреждение, че въпросният продукт: "малинов кетон" или на английски "raspberry ketone" е поредният неефективен метод, от който полза има само продавачът му.
За да не се повтаряме, вижте публикацията в този форум: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=682582.0 .
Поздрави,
Bulgaricus
Statistics: Posted by Bulgaricus — Wed Nov 07, 2012 9:15 pm
]]>
Прав сте, че една добавка, заместваща храненето и носеща тази абривиатура, трябва да е пълноценна. Друг е и въпросът, дали е смислена, но тази потребност в момента се възпитава усилено в населението.
Като погледнете Almased ще видите добър заместител на храна с преобладаващ протеинен състав, а касеинът и суроватъчният изолат имат съвсем други вкусови качества и предназначение. И все пак не можем да избягаме от разговорната употреба на "протеин" и в случаите, когато една добавка се състои не само от аминокиселини.
Statistics: Posted by Bulgaricus — Sat Oct 06, 2012 11:07 pm
]]>